Folgende Vorlesungen und Workshops sind geplant:

In sechs Monaten zum (Halb-)Marathon

Datum & Zeit
Montag, 27.03.2023, 18:15 - 19:45 Uhr

Ort
UNI|PH Gebäude, Hörsaal 7
Frohburgstrasse 3
6002 Luzern

Thema des Vortrags
Die Veranstaltung beleuchtet verschiedene Aspekte (körperliche Grundvoraussetzungen, Training, Ernährung, etc.), die es braucht um das gesteckte Ziel von 21 km oder 42 km erfolgreich zu erreichen.

Referent
PD Dr. sc. nat. Claudio Perret, Sportwissenschaftler und Leistungsphysiologe

Weitere Informationen und Anmeldung
 

Einfluss von Blaulicht auf Schlaf, Leistung und Wohlbefinden

Datum & Zeit
Montag, 03.04.2023, 18:15 - 19:45 Uhr

Ort
UNI|PH Gebäude, Hörsaal 5
Frohburgstrasse 3
6002 Luzern

Thema des Vortrags
Einfluss von Blaulicht auf Schlaf, Leistung und Wohlbefinden – ein systematischer Review 

Referent
PD Dr. sc. nat. Claudio Perret, Sportwissenschaftler und Leistungsphysiologe

Weitere Informationen und Anmeldung
 

Mehr Energie oder Entspannung auf Abruf. Wie du mit deiner Atmung deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden optimierst

Datum & Zeit
Montag, 24.04.2023, 18:15 - 19:45 Uhr

Ort
UNI|PH Gebäude, Hörsaal 5
Frohburgstrasse 3
6002 Luzern

Thema des Vortrags
Atemübungen, die dich in lernintensiven Zeiten oder im Alltag mit Energie fluten oder umgekehrt für schnelle Entspannung sorgen und mit denen du nach sportlichen Aktivitäten schneller regenerierst. Die Veranstaltung gibt einen Einblick auf die Auswirkungen der Physischen und psychischen Einflüssen auf unsere Atmung, die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit allgemein. 

Referent
Elmar Büttner, ausgebildeter Restorative Breathing Atemtrainer

Weitere Informationen und Anmeldung
 

Workshop - Atemübungen -  für mehr Energie oder Entspannung auf Abruf

Datum & Zeit
Samstag, 13.05.2023, 11:15 - 12:45 Uhr

Ort
Fitness- und Tanzraum Uni|PH Gebäude, UG1
Frohburgstrasse 3
6002 Luzern

Thema des Vortrags
Übungen mit denen die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden optimiert werden können. Praktische Atemübungen für lernintensive Phasen, Pushen oder Entspannen im Alltag oder schnellere Regeneration nach sportlichen Aktivitäten.

Referent
Elmar Büttner, ausgebildeter Restorative Breathing Atemtrainer

Weitere Informationen und Anmeldung