Vorlesungsreihe Sport und Wissenschaft: Gesunder Schlaf
"Der Vormitternachtsschlaf ist der wichtigste Schlaf." PD Dr. phil. Serge Brand geht auf diese Aussage ein und erklärt, was das für all jene Personen bedeutet, die später zu Bett gehen und welche Auswirkungen dieser Schlafrhythmus auf alle Arbeitenden hat, die uns einen 24/7-Service bieten und nachts am Arbeiten sind - wie z.B. Klinikangestellte, Pilot*innen, Angestellte der Polizei, Angestellte in Hotellerie und Tourismus.
| Date: | 9 November 2023 |
|---|---|
| Time: | 18.15 h to 19.45 h |
| Location: | Uni/PH-Gebäude, Frohburgstrasse 3, 6002 Luzern, im Hörsaal 8 |
Weitere Inhalte des Vortrages:
- Screen-Time vor dem Schlafgehen - Ist diese gut oder schlecht?
- Einschlafprobleme
- Guten Schlaf (wieder neu) erlernen und trainieren
- Prokrastinieren loswerden
Referent
PD Dr. phil. Serge Brand, Psychologe und Psychotherapeut FSP/MAS
Zur Vortragsreihe
Im Rahmen der Vorlesungsreihe «Sport und Wissenschaft» stellt der HSCL verschiedene Themen der Biomechanik, Physiologie und Sportwissenschaft vor.
Teilnehmende
Es handelt sich um einen öffentlichen Vortrag. Auch externe Personen sind willkommen. Die Vorlesung ist kostenlos.
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