Vorlesungsreihe Sport und Wissenschaft: "Unsere Atmung – eine unterschätzte Kraft"
Wie du mit deiner Atmung deine Leistungsfähigkeit, deine Regeneration und dein allgemeines Wohlbefinden beeinflussen kannst.
| Date: | 9th October 2023 |
|---|---|
| Time: | 18.15 h to 19.45 h |
| Location: | Uni/PH-Gebäude, Frohburgstrasse 3, 6002 Luzern, im Hörsaal 5 |
So selbstverständlich die Atmung auch ist, so haben doch evidenzbasierte Studien gezeigt, dass 60 bis 80% der Bevölkerung unnatürlich atmen. Diese unnatürliche Atmung hat Auswirkungen auf unsere Schlafqualität und auf unseren Umgang mit Stress. Wir leiden unter Energielosigkeit, sind leichter reizbar und haben ein schwächeres Immunsystem.
Nach der Theorie werden praktische Atemübungen gemeinsam ausgeführt.
Diese Vorlesung dient als Vorbereitung für den Workshop «Atemübungen», welcher am 21.10.2023 von 11.45 bis 13.15 Uhr stattfindet.
Details und Anmeldung zum Workshop
Referent
Elmar Büttner
- Ausgebildeter Restorative Breathing® Atemtrainer
- Ausgebildeter Buteyko Atemtrainer
- 15 Jahre Business Teamcoach
- Kältecoach
Zur Vortragsreihe
Im Rahmen der Vorlesungsreihe «Sport und Wissenschaft» stellt der HSCL verschiedene Themen der Biomechanik, Physiologie und Sportwissenschaft vor.
Teilnehmende
Es handelt sich um einen öffentlichen Vortrag. Auch externe Personen sind willkommen. Die Vorlesung ist kostenlos.
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