Gesundheits- und Sportberatung
Willkommen bei der Gesundheits- und Sportberatung des Hochschulsport Campus Luzern. Hier hast du die Möglichkeit, von verschieden Beratungsangeboten im Bereich Gesundheit und Sport zu profitieren. Unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Fitness haben einen grossen Einfluss auf die Lebensqualität. Fühlen wir uns gesund und wohl, physisch sowie psychisch, fällt es uns leichter, den Herausforderungen des Alltags zu begegnen und sie zu meistern. Mit dem vielfältigen Angebot der Gesundheits- und Sportberatung bieten wir dir die Gelegenheit, nebst dem HSCL-Sportprogramm persönlich beraten und betreut zu werden. Eine Beratung kann eine Ergänzung zum Studium oder Beruf aber auch auf eine bestimmte Sportart ausgerichtet sein.
Der HSCL verfügt über das Platinum Label von FISU Healthy Campus, welches von der International University Sports Fédération (FISU) entwickelt wurde. Dies entspricht der höchstmöglichsten Zertifizierungsstufe und besten Qualitätsstandards.
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Conconitest Laufen oder Biken
Auf dem Spinning-Bike oder auf dem Laufband führen wir mit dir einen Test durch, um deine aerobe Leistungsfähigkeit herauszufinden. Die Ergebnisse des Tests ermöglichen es dir, deine Trainingsplanung fundiert zu steuern, deine individuelle aerobe Limite voll auszuschöpfen und ein optimales Tempo an Wettkämpfen zu wählen.
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Ergonomie am Arbeitsplatz
Bei einer Beratung für einen bewegt(er)en Arbeitsalltag erfährst du, worauf es beim Einrichten des Arbeitsplatzes mit dem bestehenden Mobiliar ankommt und mit welchen praktischen Tipps deine Gesundheit und dein Wohlbefinden positiv beeinflusst werden kann.
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Ernährung
Eine gesunde Ernährung ist für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit von grosser Bedeutung und unterstützt unsere Leistungsfähigkeit, physisch wie psychisch. Gerne bieten wir dir die Möglichkeit, dich von einer diplomierten Ernährungsberaterin beraten zu lassen. Zudem findest du hier wertvolle Informationen rund um das Thema Ernährung.
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Krafttraining mit Beratung
In der Kraftberatung unterstützen dich die Traininsgleitenden dabei, ein individuelles Trainingsprogramm für dich zusammenzustellen. Der Hauptaspekt liegt darin, aufgrund einer kurzen Analyse die für deine Bedürfnisse geeigneten Übungen zu definieren und diese korrekt auszuführen.
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Rückengesundheit
Fühle dich physisch wohl. Für mehr Wohlbefinden benötigen wir Bewegung. Wir zeigen dir Übungen zum Thema «gesunder Rücken» und bieten Gesundheitsberatungen an.
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Psychische Gesundheit
Trage Sorge zu dir. Fühle dich nicht nur physisch, sondern auch psychisch wohl.
Wir unterstützen dich gerne mit professionellen Beraterinnen und Beratern und geben dir einfache Übungen und Tipps für einen angenehmen Alltag.
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Sexuelle Gesundheit
Gerne vermitteln wir dich an professionelle Beratungsstellen weiter, wenn du Fragen oder Unsicherheiten bezüglich deiner sexuellen Gesundheit hast, oder dich gegen sexuelle Krankheiten testen lassen möchtest.
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Sport- und Laufberatung
Du kannst zwischen Sport- und Laufberatung wählen. Gemeinsam machen wir eine Standortbestimmung und stellen dir ein individuelles Programm zusammen.
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